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詳細資料ISBN：9789571059556 叢書系列：健康生活 規格：平裝 / 168頁 / 17 X 23 CM / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介史上第一本 塑身女神LULU老師 VS. 當代藝術家「翻白眼吧！溫蒂妮小姐。」跨界合作 【隨書加贈】 ◎好禮1. 翻白眼吧！溫蒂妮小姐。聯名設計7日輕運動週曆－－由LULU老師親身示範，翻白眼吧！溫蒂妮小姐。完美搭配運動。針對久坐、懶運動、骨盆歪斜造成局部肥胖的OL、人妻，量身打造7日深層筋大改造！ ◎好禮2. LULU’S早安晚安塑形課程DVD－－專攻纖臂、馬甲線、翹臀、蜜大腿，不必汗流浹背，就能馬上擁有！ 驚人的「慵懶式運動法」初公開！！ 席捲全球‧風靡瘦身圈──法國女人Ｓ曲線雕塑新概念 1深－慢速伸展 2慢－延展深層肌 3短－短時運動1MIN 破解亞洲女性10大減重關卡、喚醒99%脂肪自燃力、擊潰復胖問題！ 以LULU老師多年授課經驗，針對亞洲女性10大易胖成因 量身打造的勻體瘦身書， 拯救每個人身體裡住的「肥妮」、對症下藥打造完美身材！ 從體質的打底開始，啟動體內脂肪的自燃力 以優雅、簡單的伸展動作，輕鬆動，就甩肉！ 呼吸調節→肌肉延展→骨盤迴正→輕盈甩肉運動 打造脂肪不堆積、代謝力強勁的易瘦體質 【完整收錄】── (1)10型體質瘦身Q&A，局部肥胖OUT！ (2)30套法式慢運動STEP BY STEP一做就瘦 (3)24小時提升脂肪自燃力的日常瘦筆記 (4)翻白眼吧！溫蒂妮小姐。超療癒瘦身MURMUR 【本書瘦身要領】 1.不要急、慢慢來～優雅瘦，瘦更快！ 什麼是「優雅瘦」？──不爆汗、不跳操！國民塑身女神LULU老師年度最新研發，針對亞洲女性10大不同肥胖成因量身打造配合日常作息的瘦身操。從早到晚，充分利用身體瘦身效果最佳的時段進行肌肉的訓練，以緩慢地、優雅地動作延展，讓肌肉達到充分拉伸、強化熱量的消耗能力，身體不會累～就能避免惰性產生！也能讓伸展開來的肌肉更快定型、避免復胖問題產生！ 2.針對亞洲10大肥胖體型，對症指導瘦身技巧 瘦身的方法千百種，你的方法正確嗎？你是否曾有過這樣的疑問？ 「為什麼有些人只靠調節呼吸節奏就能瘦一圈，而我拚命跑步、瘋狂飆汗、挨餓節食，卻只能瘦那麼一點點……還要隨時擔心一不小心就復胖…」 原因就在於錯誤的瘦身方式！ 每個人身體的構造不同，肥胖的成因也不盡相同。對症下藥，才能瘦得輕鬆愉快！本書由LULU老師將多年來對亞洲女性的身形觀察與真實案例的統計，將肥胖根本原因細分為10大成因，並個別指導不同體型的肥胖者最佳的瘦身方式。 3.翻白眼吧！溫蒂妮小姐。超療癒瘦身MURMUR完美呈現所有減重人士的懶、苦、累。 每個肥胖困擾者的身體裡，都住著一個「肥妮」！ 全書由當代藝術家「翻白眼吧！溫蒂妮小姐。」首度跨界合作！完整詮釋減肥路上的所有苦痛，讓你一邊笑一邊瘦！歡樂學習這輩子絕不會再胖的瘦身大絕招！ |
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資料來源：博客來
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